私は身長154ｾﾝﾁ、体重46ｷﾛの新中２です。体重もですが、太ももとふくらはぎが太いのがコンプレッ

締切済

質問者：-かな-
質問日時：2020/03/29 01:33
回答数：3件

私は身長154ｾﾝﾁ、体重46ｷﾛの新中２です。体重もですが、太ももとふくらはぎが太いのがコンプレックスです。太ももは47ｾﾝﾁ、ふくらはぎは33ｾﾝﾁです。小１からダンスやバレエを習っていて、ふくらはぎは恐らく筋肉太りだと思います。小５の終わりごろに受験の為習い事をやめました。中学では茶道部に入っていて、体を動かすのは体育の時間くらいです。一応メディキュットや、３月に入ってから足の浮腫み取りマッサージをやっていたのですが、未だに効果が得られていません。１ｾﾝﾁでも痩せたいので、効果のある方法を教えて下さい。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (3件)

最新から表示
回答順に表示

No.3

回答者：ハロぷりんちゃん
回答日時：2020/04/01 01:34

身長からして今の体重がベストだと思います

個人的な意見ですが。まだ中2ならば　これから
女性ホルモン＝生理だとか　不安定になりやすく安定するまで数年はかかると思います。
なぜならば、食べ物や睡眠など　若いと不規則になりやすい年頃で生理不純で悩むときも　これからあるかも？しれません。
で、本題ですが　そういった中で、痩せるのは
確かに痩せなくて良いというご意見もあるとはおもいますが、体重を痩せるより、見た目を痩せたようにすればいいと思います。筋肉は
半年かけて徐々に作り上げられていきます
今の硬い筋肉を落とすのは　勿体ないですね
筋肉は脂肪を燃焼させるために必要で、
人間の下半身が　ほぼ筋肉の大半をうめてます
良い筋肉とは、何もしていない時は　しなやかで
柔らかく　力を入れる時に硬くなるのが理想な筋肉です。何もしてない時に硬いのは、実は
すべて筋肉だとお思いでしょうが、浮腫もあります。　とても、超絶痛いと思いますが、
ひざ、からしたの太い骨が一本ありますよね、
体操座りした時　ひざから、下の方へ手をすべらせてゆくと骨ありますよね、そして、ふくらはぎ。骨からふくらはぎの　肉のほうへ触っていくと骨と肉の境目があると思います。分からなかったら、骨から指２本くらい下のところを横にグリグリと浮腫筋肉をほぐしていく。これから、
筋肉をほぐす習慣からがんばってみてください。あとストレッチ系の体操で　力をあまり入れないものをやるといいです。