今僕は、2分間で、腕立てが75回、腹筋が86回ぐらいしか出来ません 毎日やっていたらどちらも100回

今僕は、2分間で、腕立てが75回、腹筋が86回ぐらいしか出来ません

毎日やっていたらどちらも100回以上いくようになりますか？

また、何日ぐらいかかりますか？

No.1 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2020/04/05 17:01

３日で、出来るように成りました。

よ。

この回答へのお礼

具体的なメニュー教えて下さい

お礼日時：2020/04/05 17:02

No.2 回答者： akiraTM 回答日時： 2020/04/05 19:16

回数よりも中身が大事。

ただやみくもに回数が多くても負荷のかけ方が間違っていたら、100回やっても200回やっても無駄なだけってこともあります。

こちらをご覧下さい。近大の谷本准教授が推奨している「みんなで筋肉体操」がNHKで放送されていました。YouTubeで見られます。
https://www.youtube.com/results?search_query=%E3 …
これを参考に筋トレしてみてはどうですか？
私も大変参考にさせてもらっています。