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A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
原則として部分痩せは出来ません
運動やカロリーコントロールをすると、内臓脂肪が先に落ちやすいです
従って足の皮下脂肪はその次
かなり全身ガリガリに近くなってくるまで痩せないと思います
No.3
- 回答日時:
画像を見る限り太さに問題があるようには見えません
問題なのは太さではなく質です。
スクワットを中心にトレーニングをしましょう、筋肉をつけるためには栄養の摂取が必要です、必要な栄養の摂取を実行してください。
余程ストイックなことをしない限り、ムキムキにはなりませんから、しっかりトレーニングを行って大丈夫です
足だけ鍛えるのはバランスが悪いので、全身を鍛えたほうがいいと思います。
筋肉量が増えれば引き締まって張りが出ますし、太りづらくなります、まずは100日後を目標にトレーニングしましょう
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