汚い脚ですいません。 太ももが座るとつぶれてしまいます。贅肉でぷにぷにな太ももは、どうすれば細くなり

汚い脚ですいません。
太ももが座るとつぶれてしまいます。贅肉でぷにぷにな太ももは、どうすれば細くなりますか？
また、何センチくらい細くなればいいですか？

No.1 回答者： gekikaraou 回答日時： 2020/04/07 14:07

その程度って当たり前でしょ

自分の悪いところ探しはやめたほうが良いですよ

No.2 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2020/04/07 14:11

太ももは痩せにくいです。

摂取カロリー減らして運動したり、良く動いて全体的にやせるしかないと思います。

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2020/04/07 14:15

画像を見る限り太さに問題があるようには見えません

問題なのは太さではなく質です。
スクワットを中心にトレーニングをしましょう、筋肉をつけるためには栄養の摂取が必要です、必要な栄養の摂取を実行してください。
余程ストイックなことをしない限り、ムキムキにはなりませんから、しっかりトレーニングを行って大丈夫です
足だけ鍛えるのはバランスが悪いので、全身を鍛えたほうがいいと思います。
筋肉量が増えれば引き締まって張りが出ますし、太りづらくなります、まずは100日後を目標にトレーニングしましょう

No.4 回答者： あか3 回答日時： 2020/04/07 14:26

ネットで太もも引き締めのストレッチなどありますよ

No.5 回答者： けこい 回答日時： 2020/04/07 15:23

原則として部分痩せは出来ません

運動やカロリーコントロールをすると、内臓脂肪が先に落ちやすいです
従って足の皮下脂肪はその次
かなり全身ガリガリに近くなってくるまで痩せないと思います