足が細くなりたいand顔を小さくしたいならダイエットが1番ですか？

足が細くなりたいand顔を小さくしたいならダイエットが1番ですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2020/04/08 10:26

まあ、限度ってものはあるけどね。

頭のてっぺんから顎の先まで32cmある人がどんなに頑張っても25cmにはなりませんから。

体に無理のない程度に頑張ってください。
（個人的にはプロポーションを ”作る” ことのほうが大切だと思うんだけどね）

No.4 回答者： gamedesign 回答日時： 2020/04/08 10:27

足はお風呂上がり・寝る前のリンパマッサージが良いです。

顔は骨があるので、小さくなることはわりと厳しいです。

No.2 回答者： けこい 回答日時： 2020/04/08 10:24

運動と代謝による消費カロリー量が摂取カロリー量を上回ればいいのです

ダイエットとは限りません

原則として部分痩せは出来ません
カロリーコントロールすると内臓脂肪から先に落ちやすいです
皮下脂肪はその次

筋肉には遅筋と速筋があり、負荷の高い運動をすると速筋が肥大化しやすいので細くなりません
また有酸素運動を増やしてもストレッチを併用しないと、増えたミトコンドリアが活性酸素を吐き出します

No.1 回答者： くんこば 回答日時： 2020/04/08 10:19

それしかない