自律神経、ストレスに効くサプリ

自律神経、ストレスに効くサプリ、食事など教えて頂きたいです。

私はストレス溜めやすい性格らしく幼少期はハゲができたり、現在も仕事や人間関係などストレス感じること多く便秘になったり体調壊したり…。

いろいろ調べているとストレスから来る自律神経の乱れがあるのだと感じ、スポーツしたり、朝日を浴びたりと言った基本的なことは試してるつもりです…

よろしくお願いいたします。

No.2 回答者： watasikun 回答日時： 2020/04/25 12:52

サプリには添加物がたっぷり入っていますので使わないようにしてください。

余計に自律神経がくるってしまうかもしれません。
リラックスして眠れるように寝具は整えてありますか？
質問の趣旨とは少し違ってしまいましたが。

No.1 回答者： 誠実な回答求む 回答日時： 2020/04/25 12:51

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オススメですよ。