筋トレが習慣になってしまった50過ぎのオッサンですが週5ペースで出勤前に部位別にホームトレーニングし

筋トレが習慣になってしまった50過ぎのオッサンですが週5ペースで出勤前に部位別にホームトレーニングしてます。

この御時世ですから最近は出勤して会社の玄関にて体温を計るわけですが今日も脚のトレーニングをして2時間後昼から出勤、いつもの様に職場入口にて体温をはかったらなんと37.5度だったので上司に相談して即退社しました(--;)

体調はと言うと連休明けですこぶる元気！

筋トレを始めてから平熱が37℃くらいまで上がりここ数年風邪もひかず健康には自信はあっただけに流石に体調は良いのに37.5℃と言う数字には納得いきません！

地域柄(田舎の田園地帯)最近の行動パターンからしてみてコロナの疑いはまずないと勝手に思ってます。

ここで質問ですが筋トレ後の体温上昇を防ぐ簡単な方法を知ってる方がおられたら宜しくお願いします。
因みに勤務先は37.2℃以上で出勤禁止で厳しいのです(><)

No.2 ベストアンサー 回答者： 青と黒の残像 回答日時： 2020/05/08 22:09

(´・ω・`)この時期何か特に飯食うだけで汗かくようになる。

筋トレしたらやっぱり血流良くなって、代謝も長時間高くなる。やっぱりそうなると…体温も高くなりますよ。

(´・ω・`)ただし、熱くなるから注意が必要ですよ！！
呼吸です。酸欠になりやすいので正しいフォームと呼吸をしっかりすること。

無酸素運動が続くと頭が重くなるんで。

この回答へのお礼

返答ありがとうございますm(_ _)m

あっ、そうですね！
力み過ぎて肝心な呼吸法意識してなかったです（汗）
当日は確かに晴天で暑いくらいで途中苦しくなりかなり息上がりました。
歳も歳なんで頑張り過ぎに気をつけます(^^ゞ
参考になりました。
ありがとうございますm(_ _)m

お礼日時：2020/05/10 20:25

No.1 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/05/08 07:32

筋トレで体温が上がる事はまずないです

コロナの疑いもありますがまずは病院を受診しましょう

この回答へのお礼

返答ありがとうございますm(_ _)m
昨夜から熱は下がりましたが念の為に行きつけの病院にて診察をしてもらい風邪薬を処方してもらいました。
本日も体調は良かったのでいつものように筋トレして終了直後に実際体温をはかってみたところ36.4℃でした。
昨日は筋トレで追い込みすぎたのが原因かもですね（汗）

お礼日時：2020/05/08 21:37