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No.12
- 回答日時:
すごい細くなってる!筋トレの他にマッサージとかしてましたか?
わたしは体重は減ったんですけど下半身デブは変わらなくて…!綺麗な脚でうらやましい。。
うれしいです!!
してました!!脚やせマッサージ!
下半身ってなかなか痩せにくいですよね、!
私もです!上半身から痩せてます!
YouTubeで脚やせマッサージって調べたら石井亜美さんの太ももとふくらはぎのマッサージ法がでてくるんですけど、それを毎日おふろ上がりにしてます!!
最近はめんどくさくて適度なんですけど、なにもやらないよりはやったほうがいいですよ!
マッサージはしたほうが痩せやすくなります!
ちなみに筋トレはひなちゃんねるさんのをやってます!(前のお礼を送るときに描き忘れてて)
長文失礼しました!
ご質問があればお答えします❤︎
No.11
- 回答日時:
めっちゃ細くなって羨ましいです!!ミニスカやショートパンツ履いても全然いける細さです!!
どんなダイエットしたんですか?!教えて欲しいです!!
そこまでではないです、!
食事改善と運動ですね!
私の場合はもともといっぱい食べるけど運動全くしなかったので、運動してすぐに3kgは痩せました!
食事改善→白ごはんを入れるお茶碗を小さくする
運動→さんの動画の筋トレ
※筋トレはいろいろやったので毎日これをするって言うのはあまり決めてなくて気分でやってました笑
現在もまだあと5kg痩せたいので食事改善から食事制限に変えて、筋トレも前やってたのは慣れてきたのでもっと追い込むものをしています!
私はドMなのでめちゃくちゃ追い込んでます笑
長文失礼しました!
質問があればお答えします❤︎
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身長154cm
ビフォー:53kg
アフター:48kg
って感じですT^T
あと5kgは痩せようと思ってるんですけど、もっと痩せたほうがいいんと思いますか?