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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
朝、起床した後、甘い物を食べてみられて下さい。
少しでもいいです。(羊羹とか、まんじゅうでも良いです)で、飲み物はホットミルクとか、身体に優しい、温かい飲み物を飲んでみてください。
多分、すっきりすると思います。
その後、普段どうりに、朝食を取られてもよろしいですし、糖分が気になられるんでしたら
ご飯を少なめにとられて下さい。(自己責任でお願いします)
睡眠不足や、生活のリズムがくるった時とか、ストレスで、よくそういう症状が私もでます。
部屋で出来る運動をして、身体をほぐし、筋肉を疲れさせましょう。
勉強時、休憩にホットココアとか、ほろ甘くて温かい飲み物を飲んで、脳をリフレッシュさせましょう。
夜は寒いですが、一瞬でも外の新鮮な空気を吸ったら頭がすっきりしますよ。
もうすぐって、今日学校なんですか?
ちなみに、普段の生活スタイルでのアドバイスと思って投稿しました。(#^.^#)
ご参考程度に!
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