何も食べていません・・・・

私は今、165センチで42キロをキープしています。
ですが朝はコーンフレイク
　　　昼はスープなど少し
　　　夜は野菜を少しだけ
といった500カロリー以下でキープしています。
とても辛いです・・・・。
500カロリーでは生きていけないことは
わかっているのですが
どうしたらいいのかわかりません。
普通の生活に戻りたい。。
だけど普通の生活に戻ったらどんどん体重が
増えていきそうで怖いんです。
46キロを、自分ではキープしたい！と
思っているのですが・・・・。
お母さんや友達にも『昔の方が可愛かったょ』って
言われました。
皆さんはどう思いますか・・・？

No.1 回答者： ko-pooh 回答日時： 2005/01/17 21:46

何故46ｋｇにこだわるのでしょうか?

４８ｋｇキープにしてみるのもいいと思います。
身長からいって４６は痩せすぎ?なきがします。
７００カロリーにして太ってきたら、またカロリー減らしていけばよいと思います。
体調壊さないように気をつけてください。

No.2 回答者： machine05 回答日時： 2005/01/17 21:51

正直言ってやせすぎでしょうね。

そこまで痩せている人はかわいいとは全然思いません。むしろ体大丈夫？って心配してしまいます。今より良い体になるためには体重を増やすことが必要です。美容的にも健康的にも。適切な食事と運動さえあれば体重は増えていきますが太りすぎるという事はありません。むしろ今より健康的で良い体になります。いきなり普通の食事に戻すのは難しいでしょうから、少しづつ増やしていってください。心配をしないで体重を増やしてください。

この回答へのお礼

ダイエット前は５０キロでした。

やはり痩せすぎなんでしょうか・・・。
でも自分でも
とても食事に気を使っていて。。
給食なんですが、ほとんど残しています。
でも少しづつ、食事の量を増やしていったら
すぐに体重が増えそうなんです・・・。
今まで５００カロリーで生活してきましたから。。

お礼日時：2005/01/17 22:28

No.3 回答者： machine05 回答日時： 2005/01/17 23:39

そうですね。

太りたくないっていう気持ちはスゴイわかります。すごく頑張ってそこまで痩せたのを簡単には戻したくないですものね…。自分でも努力して得たものは簡単には手放したくないですし…。でもここに相談に来たのは心のどこかでこのままでは良くないって思っているからではないでしょうか？こなままだと健康に影響がでてくると心のどこかに思っているから相談に来たのでしょう？それを解決するためには残念ですけどまず太る必要があるんです。でもそれはリバウンドなどの意図しない体重増とは違います。ダイエットをしていたときのように自らが意図して体重を増やすという事です。ですから「適切な食事」「適度な運動」を行って少しづつ太っていきましょう。勇気を出して！

No.4 回答者： otukisama 回答日時： 2005/01/18 06:28

太りたくない・・・　その気持ち　良く判ります。

今　お幾つなんでしょうね？若いときは　今の体重でも生活していけると思いますが、年を重ねた時、体に不具合が生じる事も。　
私が　そうでした・・・　
私は　ダイエットをした訳では無いのですが、ストレスのため　163センチで体重48キロから　ひと月で42キロまで落ちました。当時は　モデルのようで嬉しくも有りましたが・・・やはり自分の体がゴツゴツしてて、やはり女性は多少お肉があった方が良いと感じました。
少し　食べる量を増やしましょう！
46キロまで！　そして　運動、ストレッチなどして　体　鍛えましょ！
今　私は　54キロ（肥え過ぎ＾＾；）ですが、外見は昔より今のほうが良いと言われます。でも　やはりあと2キロ落そうとしてます・・・
何時までも　綺麗でいたいですよね。お互い　頑張りましょ。何だか　支離滅裂のメールになり　ごめんなさい。

No.5 ベストアンサー 回答者： haya 回答日時： 2005/01/18 07:02

給食を残しているということは学生さんでしょうか。

残念ながら間違いなく今の状態は人間として間違っていますよ。ダイエットのしすぎで意識が恐怖症のようになっているのではないでしょうか。

病院でベットに寝ている人は皆スリムで細いですよね。ドキュメントのテレビなどでも見たことあると思います。あれが今の貴方の姿かもしれません。貴方自身も今の姿が良いとは思っていないから、こちらに質問したんですよね？それなら答えは簡単です。

それだけ辛い思いを続けれる根性があるのならば、その根性を食べ物ではなくスポーツの方に向けましょう。バランスの良い食事をし体を動かせば、どんなに魅力的な女の子になるかは想像できますよね。

私の友人でちょっとふっくらした女性が居ます。でもその子は凄く魅力的で可愛くて、男の子にもてもてです。その子はいつも笑顔で明るくて、元気でケラケラ笑う、人間的に魅力的な女の子です。ふっくらしているのは逆に健康的で愛らしいですよ。

現に今の苦しんでやせ細っている貴方を「可愛くない」とお母さんやお友達は言っていますよね。何をすべきか何をやめるべきか、あなたの答えはもう出てるはずです。今からでも実行しましょう！