全身痩せする方法教えてください

全身痩せする方法教えてください

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2020/06/26 20:44

脂肪を減らしたいのか　筋肉ごと減らしたいのかどっちだろ？

一応それぞれ回答を
脂肪を減らしたいだけなら食事制限と脂肪を減らしたい部位の運動
全身の脂肪を減らしたいなら今の季節だと水泳かなー？(出来るならだけど

筋肉ごと減らしたいなら食事制限だけ

健康的に行くんだったら上　健康を気にしないんだったら下かなー
リバウンド起こすのも下だねー

更に書くなら　身長　体重　体脂肪　も書くと良いよー
痩せなくても良いかもしれないからー♪

No.2 回答者： 首都圏人 回答日時： 2020/06/26 20:49

和食のみ！

No.3 回答者： オキレジ 回答日時： 2020/06/26 20:50

筋トレと食事制限を3ヶ月続ける

バキバキになりますよ
https://okiresi.com/archives/workout-pdca.html

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2020/06/27 17:40

毎日８ｋｍをジョギングで走ってください。

１年経てば、確実に痩せます。