私は呑気症で、静かなときに唾を飲み込む音や、喉の音が気になります。 同じ症状の方や、克服した方、いら

私は呑気症で、静かなときに唾を飲み込む音や、喉の音が気になります。
同じ症状の方や、克服した方、いらっしゃいませんか。

No.1 回答者： kokoron_h1 回答日時： 2020/07/12 15:42

唾を飲み込む音や喉の音が気になるとのことですが、これは周りに人がいる時の話でしょうか。

もし、そうであれば、私も同じような経験をしたことがありますので参考にして頂けるのではないかと思います。

私の場合は唾を飲み込む時の音が周りの人に聞こえ、変に思われているように感じてしまう悩みでしたが、これは色々調べた結果、唾液恐怖症と言われているものだということが分かりました。

そして、私の場合は森田理論というものを学習することで、この悩みを克服することが出来ました。

なお、以下のページも参考になると思います。
https://www.mtsinri.com/mt2-23.html
https://www.mental-health.org/advice1_old12.html