運動を始めました！！ しかし、汗を書いたと思い、運動してからお風呂に入ったのですが、何だか、具合悪く

運動を始めました！！
しかし、汗を書いたと思い、運動してからお風呂に入ったのですが、何だか、具合悪くなりました！！
運動してすぐにお風呂やシャワーを浴びるのは良くないのでしょうか？？

No.2 ベストアンサー 回答者： 咲真 回答日時： 2020/07/26 18:06

筋トレ暦12年の者です

運動をすると体はエネルギーを使います
体が熱も持ちますその際に体温を下げるために汗を描きます
運動をする時に大事なのは水分補給です！
筋肉は沢山の水を含むので特に運動中は水分補給が必須になります！
風呂に入ると熱いお湯に入る訳ですから、更に汗をかいてしまうので具合が悪くなってしまったかと思います

余談ですが運動をした後に風呂など入るなどして
筋肉を温めると筋肥大に繋がるので試して見てください

この回答へのお礼

そうなんですね！！長々とお答えして下さりありがとうございます！！水分大事ですね！！撮っていませんでした！！これからはきちんと水分とって運動していきたいと思います！！m(_ _)m

お礼日時：2020/07/26 18:13

No.1 回答者： tottoritriton 回答日時： 2020/07/26 17:58

そういう時もある　　としか言えない

この回答へのお礼

そうなんですね！！
お答えして下さりありがとうございました！！m(_ _)m

お礼日時：2020/07/26 18:00