12時間寝ても 朝からずっとダルいです。 精神がやられてたらずっと寝れたりしますか？内臓からくるダル

12時間寝ても

朝からずっとダルいです。
精神がやられてたらずっと寝れたりしますか？内臓からくるダルさや眠気もありますか？

No.7 回答者： エドワード8739 回答日時： 2020/08/08 11:58

基本的に精神が悪くなると眠れない傾向になります。

きちんと３度食事をして、決まった時間に寝て

７・８時間寝たら、無理にでも起きて気分をチェックしてみてください。寝すぎだと思います。

No.6 回答者： じゃりんこチェリー 回答日時： 2020/08/08 11:51

食べ物は、とうですか？

不調の時は、食べ物を見直してみます。
ジャンクフードや、インスタント、外食続きだと、がくんと落ちます

No.5 回答者： まっくすす 回答日時： 2020/08/08 11:51

だるいなど倦怠感があるのは「寝過ぎ」だからですよ。

本来身体を起こしておかなければいけない時に寝ているので、身体への影響は貴方が思っている以上に大きいです。
精神がまいっているから寝過ぎる、ではなく、寝過ぎだから自律神経が乱れ精神がまいってしまうんです。

No.4 回答者： haku112 回答日時： 2020/08/08 11:47

私の場合ですと、主に無気力でした。

食欲不振・胃痛・嘔吐・嘔吐からくる背中の痛みなどなど。

人によって違いますが睡眠の面だと適度に体を動かして睡眠を取った方がスッキリするかと( ˊᵕˋ* )

後は温度差によるダルさとかもあるかもしれません。

No.3 回答者： ちんかす野郎 回答日時： 2020/08/08 11:46

そういう日もありますよね。

No.2 回答者： 牛の助 回答日時： 2020/08/08 11:44

寝過ぎじゃない？