夫に「デブだ」「そんなんでいいと思うの？」と言われ ダイエットに励んでいますが、結果が出ません。 も

夫に「デブだ」「そんなんでいいと思うの？」と言われ
ダイエットに励んでいますが、結果が出ません。
もっと努力しなくてはならないのも分かりますが
正直言ってもうどうすればいいかわかりません
誰と比べて言っているのかわからないですが…
(たぶん過去の彼女さん達かな？)なにかいいダイエット法はありませんか？現在のところウォーキングをやっています。
158cm 59キロです。頑張って10キロ痩せたのですが…

質問者からの補足コメント

• 4ヶ月で10キロ落としました。
  ウォーキングは1日2時間、毎日です。
  あと関係ないかも？ですが9-17立ち仕事(1時間休憩有り)通勤往復3時間立ちっぱなしです。食べる物、量も気にして出来る事はやっているつもりです。

    補足日時：2020/08/10 23:22

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/08/10 23:05

10kg落とすのにかけた期間はどれくらいですか？

どういった手法で落としましたか？
ウォーキングの1回あたりの距離と頻度は？

No.2 回答者： aaaaaaaaaaaaaaaaaaaw 回答日時： 2020/08/10 23:08

すでに10キロ痩せたならもう良いと思います。

現在の身長と体重を鑑みると、そこまで太ってるとは思いません。

とりあえず旦那さんの目に見えるところで筋トレなどをして「やってます」とポーズをとり、ゆっくり筋肉をつけていけば時間と共に体重も落ちていきます。

ストレス溜めて悩むとろくなことになりません。
私の友人はそれで拒食になってしまった子が何人かいます。
あなたはあなたなのだから、他者との比較なんて無視して、マイペースに考えて行動すれば良いと思います。

ちなみにダイエットとしてウォーキングはあまり効果がないのですが、、
どちらかというとランニング15分そのあと、スクワット5分の朝夜に1セットずつが一番、体に効果ありますよ。
運動に慣れてない人はスクワット5分でもかなりきついので初めはランニング5分、スクワット2分くらいから始めた方が良いですね。

運動するとアドレナリンが出るので悩む暇なんてなくなりますよ(^^)

No.3 回答者： houtengxianer8 回答日時： 2020/08/10 23:27

私は、158/53kg のちび男です。

現役の頃は、160cm/69kg有りましたが、糖尿病克服の為、14kg痩せ、55kg迄落としました。
以来、20年位、維持昨年夏、咽喉がんに罹り、放射線治療を受け、今は、53kgです。
ガンになってから、大好きだった、辛い物が喉を通らなく成り、お酒も全く、飲まなくなりました。
食欲も、少なくなり、ツマミや、だらだら飲む事も無く、食性も、変わりました。
一方、私は、デブ専で、太った女性が大好きです。
張り出した、お腹や、手を回して届かない位の、だっこがしたいです。
妊娠した女性も、大好きです。
経験もあり、前から背後から大満足でした。

No.4 ベストアンサー 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2020/08/10 23:29

10キロ減なんて、

よく頑張りましたね。
服のサイズも変わり、
雰囲気も変わったでしょ？
むしろ独学で凄いと思いますよ。
体は嘘を付きませんから、
焦らず継続すれば大丈夫ですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
以前は通販で大きいサイズしか買えなかったです。
今は普通にお店で買えるようになり、嬉しいです。
ただ昔は45キロだったのでこんなに太ってしまい
自分でも悲しいです。
大病をして薬の副作用で太ったのもあります。
体が辛くて動かなかったのもあります。
夫の言葉は人格を全否定されている気になってしまい
悔しさから頑張りましたが…
もうどうしたらいいかわからず質問してしまいました。あたたかいお言葉をかけていただき涙が出ます。

お礼日時：2020/08/10 23:52

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/08/11 01:22

補足ありがとうございます。

頑張っていらっしゃいますね。
ただ、4ヶ月で10kgはかなりのハイペースです。
健康を考えたら、年内くらいは維持につとめてもいいかもしれません。
年末年始の爆食期間で増やさずにいることを目標として、その後に今以上に落とすことを考えてもいいと思います。

多少増えたり減ったりは想定内です。要は来年の1月中旬頃、今の体重を維持できているかです。
いかがでしょうか？
簡単だと思わないで下さいね。落とすよりも維持の方が難しいのが普通ですから。