No.10ベストアンサー
- 回答日時:
不安を抱えていると、誰でも眠れなくなるね。
体をリラックスさせるためにも、ゆっくりお風呂に入ったり、ストレッチや
腹式呼吸をしたら。
心配事を夜考えると、眠れなくなるので、考えないのがいいよ。
そして、寝よう寝ようとしなくてもいい。
そんな事をすると、却って眠れなくなるから。
私は眠れないときは、このまま眠れなくても死なない、と考えることにしている。
すると、逆に安心して寝てしまう。
自分を安心させることが大事。
あなたは自分で自分を不安にさせているから眠れなくなっているんだよ。
No.6
- 回答日時:
どのような業種なのか不明ですが、当方は個人事業主です。
悲しいことに、いくら飲んでも、明日の仕事のことが脳裏にあるのか、酔う事が出来ません。悲しい人生化も??
責任感が強いのでしょうか?
息抜きも必要なのでは?
実は医療職やコロナで
プライベートの行動に制限がかかって
まして
自分で招いているのですが
気分転換出来ずに
袋小路に入ってしまっています。
No.3
- 回答日時:
今すぐ餓死するわけでもないし大袈裟だな、仕事なんて二の次三の次
嫌なら逃げましょう
不安事があって寝れないのは自分だけじゃない
収入を得ながら資格やスキルを求めるのはこのご時世では贅沢
職場は学校ではないから優秀な指導者などいない、職人としての生きざまを選んだのなら見て盗んで技を磨くしかない。
ありがとうございます。
回答頂き有難いのですが
悩みが自分だけじゃなかったら
相談しちゃいけないのでしょうか?
考えが甘いとおっしゃりたいのだと
思いますが
見て盗むだけでは成立しない
技能だから悩んでおります。
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皆さん回答ありがとうございました。
眠れなくなる時は医療系の勉強したいと
思います。
それは一つの解決策かもしれません。