豆乳を毎日飲むと太りますか？ 豆乳飲料、調整豆乳、無調整豆乳 全て教えてください。

豆乳を毎日飲むと太りますか？
豆乳飲料、調整豆乳、無調整豆乳
全て教えてください。

質問者からの補足コメント

• ちなみに飲む量は、200mlの1パックです

    補足日時：2020/09/19 14:48

No.4 回答者： パイレーツ 回答日時： 2020/09/19 20:41

豆乳の種類と、飲む量によります。

キッコーマンは低糖質の調整豆乳を出しています。
マルサンもカロリー45%オフ（低糖質）の調整豆乳を出しています。
スジャータでは糖質65%オフの調整豆乳をだしています。
それらを選べば、太る心配は殆どありません。普通のスーパーに売ってるはずですが、見つからないならAmazonなどで買いだめすると良いと思います。

普通の調整豆乳もそれほど糖質が多いわけではないので、1日1杯ぐらい飲んでもたいした影響はないでしょうけどね。牛乳よりは太りません。

よく、無調整豆乳のほうが太らないと言われることが多いですが、実は無調整のほうがカロリー高いものも多いです。調整豆乳のほうが甘いけど、糖質もカロリーも低いことがあるので、炭水化物（糖質）がどんぐらい入ってるか栄養表示を確認したほうがいいです。

No.3 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2020/09/19 14:36

豆乳飲料：無調整豆乳に果汁やコーヒーなどを加えた飲料

調整豆乳：無調整豆乳に砂糖、塩、油脂、香料などを加えた飲料
無調整豆乳：豆乳に水以外のものを加えていないもの。

太る要因は、糖質(炭水化物)と脂質。

無調整豆乳は糖質が少し含まれるだけだから、太りません。

豆乳飲料や調整豆乳は糖質(炭水化物)と脂質を含むので、ガブガブ飲めば太ります。
1日に200CCパック1個位では、太る事は無いでしょう。

No.2 回答者： かぶら大根 回答日時： 2020/09/19 14:35

飲む量にもよる

この回答へのお礼

200mlです！

お礼日時：2020/09/19 14:49

No.1 回答者： camirta 回答日時： 2020/09/19 14:32

豆乳の糖質量次第では？