すぐ顔に脂肪がつき、むくみやすいです。短期間で顔痩せしたいです

すぐ顔に脂肪がつき、むくみやすいです。短期間で顔痩せしたいです

No.2 回答者： ぐっち。 回答日時： 2020/10/14 01:07

めっちゃでっかい旬の椎茸食べました、美味しかったです。

あ、しょっぱいもの食べるとむくむので、一緒にカリウムとるといいですよ。お店でしょっぱい干物の魚にカリウムが多い大根おろしが載ってる理由です。バナナやキノコもカリウム多いので、シイタケ焼いて食べましょう。

顔やせリンパやってみたけど全然リンパ溜まってなかったです。
ジム行って、スクワット(大きな筋肉動かして血行促進)して、有酸素運動して、サウナ入って帰ってきたから血行だけは良かったのかも。

No.1 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2020/10/14 00:42

むくみは水分。

脂肪ではありません。

むくむ原因は、塩分の摂りすぎ、水分不足、運動不足、筋力不足などです。

もっとも多いのは水分不足。
水分を摂らないとむくみます。
水分は摂りすぎてもむくむことはありません。
一日2リットルをがんばって飲んで下さい。