ダイエットについて教えてください！ 私は身長149cmで体重が39kgの高校2年生です！ 数字的には

ダイエットについて教えてください！
私は身長149cmで体重が39kgの高校2年生です！
数字的には太ってるに入らないと思っているのですが、
(違ってたらごめんなさい！)
見た目が痩せているようにみえません、、、
どうすればいいと思いますか？

No.2 回答者： とうて 回答日時： 2020/10/25 00:34

筋肉がないのでしょうね。

ゴリゴリにはしなくていいけど、ある程度付けて体重は増えても(脂肪より筋肉の方が重いから)見た目は引き締まります。
お尻とか垂れてしまってませんか？

この回答へのお礼

筋肉がないんですね！
お尻は引き締まってはないですけど、垂れてるわけ
でもないです！筋トレしてみます✨

お礼日時：2020/10/25 00:37

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/10/25 00:30

身長体重の数字を見る限りでは、増やした方がいい低体重です。

実際の体重よりも太って見えるなら、筋肉をつけて体脂肪率を下げれば締まると思います。

この回答へのお礼

なるほど、筋肉がないのですね！
筋トレを少し増やしてしてみます！✨

お礼日時：2020/10/25 00:36