中学生2年生の女子です。 ダイエットをしていて、今しているのが ・起きたら水飲む ・朝はしっかりと食

中学生2年生の女子です。
ダイエットをしていて、今しているのが
・起きたら水飲む
・朝はしっかりと食べる（学校の日）
・間食はカカオ72%のチョコ少しだけ！
（それでも足りない時は、ゆで卵orロカボのお菓子）
・夜は炭水化物取らない、サラダを食べる

たまにお菓子の誘惑に負けてしまいます。
そして運動部なので筋トレを頑張っているのですが
おしりと下腹部だけはまーったく痩せないです。
どうしたらいいですか。

No.1 回答者： たけぽん2020 回答日時： 2020/11/09 19:05

痩せたいけど痩せられない

しかも努力しているのに、難題ですね。

でも視点を変えて体型自体がおとなになりつつあるとは考えられるかもです。おとなの人と自分では体格が違ったりしますもんね笑

筋トレとかやれることはやって、おとなの体への変化がおこってるんだなーと、あまり悩みすぎずに、健やかに成長してね

この回答へのお礼

返答ありがとうございます

お礼日時：2020/11/09 19:07

No.2 回答者： ピタ吉 回答日時： 2020/11/09 19:09

半身浴を足してみたら？

半身浴で1日に500ｇくらいは減ります。
あと、水分飲むから同じ気もするけど、少しずつ痩せてますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
根気強く続けていきます

お礼日時：2020/11/09 19:20

No.3 回答者： irominto 回答日時： 2020/11/09 19:18

身長と体重とそのダイエットを始めてどのくらいですか？

運動部ならしっかり運動もしていると思いますので、しっかり食事を摂らないと見た目は細いのにお腹だけがぽっこり出ているような体型にもなりやすいですよ。
貧しい国の子供のような体型みたいなイメージです。

この回答へのお礼

4月からダイエットをして
それから、ずっとです

お礼日時：2020/11/09 19:20

No.4 回答者： irominto 回答日時： 2020/11/09 20:02

返信ありがとうございます。

筋トレの効果は１年以上かかります。
なので頑張って続けてください。

あとは運動をされているようでしたら過度な食事制限をしないように気を付けてください。

No.5 回答者： yucco_chan 回答日時： 2020/11/09 21:37

>・夜は炭水化物取らない

お肉を食べてください。
お肉を食べると痩せられます。
油を使って焼いても大丈夫です。
その油は、体の脂肪燃焼を助けます。

お腹は、腹筋と考えがちですが、
腰を捻ると女性らしい括れができます。
座った状態で、乾いた洗濯物を右側に置き、
畳んだ洗濯物を左側に置く。
母親の手伝いになって一石二鳥。