No.2
- 回答日時:
よくわかります。
そういうときって眠りたくても眠れなくて辛いですよね。原因は、疲労からくるものですから、その疲労を取り除けば快復するんです。その方法として、私は2つのデトックスを活用しています。
・トレーニング
・映画や読書
要は、汗を流すか涙を流すかです。老廃物が排出されると、頭がすっきりして深く眠れるので、いつもこのようにしています。
余談ですが、羊を数えだしても眠れませんでした。
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