3食普通にお米とかの炭水化物におかずとか食べてる人間って1日でどれくらいの糖質を摂取してるんですか？

3食普通にお米とかの炭水化物におかずとか食べてる人間って1日でどれくらいの糖質を摂取してるんですか？
また糖質制限してる人って1日どれくらいまで抑えてるんですか？

No.3 回答者： アリエスのムウ 回答日時： 2021/02/09 19:42

私は料理に使う片栗粉、小麦粉、それからソース、ケチャップといった“隠れ糖質”を除けば、米も麺もパンもほぼとりません。

そんな生活をはじめて半年ほど経ちましたが、大変体調がいいです。

No.2 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2021/02/06 00:12

いろいろやね‼️おかずによる‼️(^ω^)

No.1 回答者： 未来ママ 回答日時： 2021/02/05 23:49

平均270〜300㌘ぐらいかなー？

制限してる人100㌘ぐらいではないかと(^-^;