三角筋中部と三頭筋外側頭の回復期間はどれくらいですか？

三角筋中部と三頭筋外側頭の回復期間はどれくらいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2021/02/13 15:55

三頭、三角は大胸筋や広背筋に比べて回復期間は短い、と一般的には言われていますが、実際のところ人によってかなりの差はあります。

私の場合、他の部位に比べて三頭の回復が1番時間がかかり、中2日以上必要な感じです。
三角筋は中一日と言った感じ。

回復期間に関しては、部位に関わらず個人差があると思った方が良いと思いますから、あまり他人の様子を機にするのではなく、あくまでもご自身で観察するのが1番確かです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます
どうやったら自分にあってるかわかりますか？

お礼日時：2021/02/13 16:19