受験の緊張をどうにか緩和させる方法

受験の前日なんですがすごく緊張や不安で頭痛や腹痛が酷いです。

どうにか緩和させる方法はありませんか？

No.2 ベストアンサー 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2021/03/08 19:54

ｽﾄﾚｯﾁ　体を伸ばして　深呼吸しましょう。

いつでも　どこでも出来ます！

前日までに　食事や寝る時間など　リズムをつくっておいて　いつも通りに過ごすのが一番！

緊張も不安も　いいものなら実力も発揮できます。

頭痛や腹痛は　気持ちから来ています。
受験生は　皆同じ気持ち　あなただけではないです。　条件は同じ　ケアレスミスをしないように
しっかり　名前を書いて　ふうーっと　一息ついてから　答案に向かいましょう。

受験が終われば　楽しいことがいっぱい待っていますよ。

この回答へのお礼

リラックスして試験に挑めるよう頑張ります!回答ありがとうございます!!

お礼日時：2021/03/08 20:02

No.1 回答者： shoutasan 回答日時： 2021/03/08 19:51

まずは受験の事を一旦忘れて、あったかいお風呂に入ってみてはいかがでしょう。

入浴はリラックス効果を高めますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます!温かいお風呂に入ってみます！

お礼日時：2021/03/08 20:01