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ヘルシーな外食について!

今ちょっと胃が弱っています( ̄▽ ̄;)
明日外食する予定なのですが、
胃に優しくヘルシーな外食チェーン店・ジャンルがあれば教えてください。

A 回答 (2件)

胃腸が弱っている時には…


お蕎麦、山芋、豆腐、ゆで玉子、温野菜などがいいですよ。
消化にもいいですし、胃腸に負担がかかりにくい食品です。
お粥よりもご飯。
理由は、お粥だと噛まずに飲み込んでしまう人が多いですが、ご飯は意識してよく噛む事で胃腸の負担が軽減されます。
外食するなら、お蕎麦屋さんで山かけ蕎麦などだとベストだと思いますよ。
小麦粉製品(うどん、パンなど)は胃腸に負担がかかります。
揚げ物、油を多く使っている食品も避けた方がいいですね。
無理なく美味しく食べれるといいですね。
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この回答へのお礼

詳しくありがとうございます!!
その中から選んで食べます!

回答ありがとうございました(*^^*)

お礼日時:2021/04/06 07:55

和食料理のお店に行って、雑炊やうどん系を食べたらどうでしょうか?肉、油もの、洋食は避けた方が消化に良いと思いますよ。

チェーン店から「大戸屋」
「とんでん」などの和食屋さんが良いでしょう。ガストやココス、ジョナサンなどにも和食メニューありますよ。
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この回答へのお礼

和食!いいですね(*´`)胃に優しそう泣
ありがとうございますm(*_ _)m

お礼日時:2021/04/06 07:54

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