鉄剤を飲むと便は黒くなる？また、つめに黒い線が？大丈夫？最近上に上がってきました。便が黒い以外は変わ

Question

鉄剤を飲むと便は黒くなる？また、つめに黒い線が？大丈夫？最近上に上がってきました。便が黒い以外は変わった症状はないかな？焦げた食べ物食べたから？大腸がんや食道がん、胃ガン、結腸、小腸がんの症状、原因、予防、治療は？スマホのやり過ぎか頭痛も。脳腫瘍？症状、原因、予防、治療は？磯黒みたいなやつでした

swanlake2 · Accepted Answer

ほとんどの方で鉄剤を飲むと便は黒くなります。特にはじめの内は黒くなりやすいです。

それと重度の鉄不足の方は「便秘」になる場合もあります。

便が黒いのは吸収されなかった鉄分ですので、あまり気にする必要はありません。

但し、鉄剤の服用には鉄過剰も稀にありますので、なるべく「血清フェリチン値」を定期的に測定をしながら量の調節をすることをお勧めいたします。

フェリチン測定をしてもらえる医療機関と医師(全国版)

https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12426499118.html?frm=theme

フェリチン値は「10ng(ナノグラム)／ml(ミリリットル)」以下(ひとけた)の方は重度の鉄不足です。

出来れば「50～100ng/ml」が理想とされています（但し、この数値は医師によって意見が分かれています）。

それと爪については詳しく分かりませんが、不足をすると縦に線が入るそうです。

爪に細かい縦線のある人は要注意
危ない「鉄欠乏」の世界

https://ananweb.jp/news/286317/

それ以外には対策として、いろいろなお肉類、魚介類、卵、チーズ、バターや豆腐や納豆、枝豆などの大豆製品から「タンパク質」をしっかりと摂ることが重要です（ちなみに卵は１日に３個程度は食べると良いです）。

それと同時に葉物野菜、海藻類、キノコ類、ナッツ類などからビタミン、ミネラル、食物繊維もしっかりと摂ることも重要です。

頭痛については鉄分不足と共に「マグネシウム不足」で起きる場合もありますので、鉄剤だけではなくて、日ごろからの食生活を気を付けることが特に重要になってくると思います。

マグネシウムの多く含まれる食品は、その語呂合わせで「そばのひ孫と孫（は）優しい子かい？納得」といわれています。

http://mag21.jp/contents/62

miyachi · Answer

あっ　そうなの

swanlake2 · Answer

ANo.2 です。

補足がありました。

それと重度の鉄不足の方は鉄剤の服用で便秘になる以外にも、ウサギの糞のように硬くて小さなコロコロとした便になりやすいです。

l84rb4r · Answer

爪の黒い線が上がってくる。横線ですね。で、あれば血豆です。爪をぶつけたまたは挟んだときにできます。そのうちに外に出てきます。問題なしです。

ほとんどの方で鉄剤を飲むと便は黒くなります。