内臓脂肪を減らすヨーグルトって1日のどのタイミングで食べると良いですか?

内臓脂肪を減らすヨーグルトって1日のどのタイミングで食べると良いですか?

No.1 回答者： ir-y 回答日時： 2021/04/21 04:37

ヨーグルトの食べるタイミングは、夕食後の就寝3時間前までに食べます。

寝る直前などは太りやすいので避けます。
食べる量は120g位が最適です。

この回答へのお礼

ありがとうございます(^^)

お礼日時：2021/04/21 04:39

No.2 回答者： nnk. 回答日時： 2021/04/21 04:49

ダイエットでのヨーグルトは食前に食べた方が良いと言いますね。

血糖値が急上昇しない事と、ヨーグルト食べる事で食事量が減る事が関係あるんだと思います。
だけど、空腹時にヨーグルトを食べたら強い胃酸で菌が死んでしまうらしいです。
だから腸内環境を整えたいなら、食後に食べるのが良いらしいですよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます!　参考にさせてもらいます(^^)

お礼日時：2021/04/21 04:55

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2021/04/21 07:57

雪印メグミルク お客様センター

https://www.meg-snow.com/customer/faq/gaseri.html

Q 『ガセリ菌ＳＰ株 カプセル』は、食事と一緒に摂らないといけないのですか。

A ヒト試験では、食事とともに摂取することで腹部内臓脂肪の減少を確認しております。
食事と一緒に摂ることをおすすめします

だそうです

No.4 ベストアンサー 回答者： 63904702s 回答日時： 2021/04/21 23:05

ヨーグルトで内臓脂肪は減らないよ。

「全く減らない」とは言い切れないが、期待するほど減らないからね。
食べない方が減るかも。
余分な栄養素が内臓脂肪として蓄えられるので、食べる量を減らした方が減るよ。