No.5
- 回答日時:
特殊体質を除くとして(一般的なカロリー計算しても絶対合わないから)
基本は 摂取カロリー<消費カロリー
で痩せるね(計算しきれるならね)
ただ 1日計算じゃなく1週間計算の方が良いと思うよ
太るも痩せるも1日程度じゃ何も変わらないしね
No.4
- 回答日時:
たまになら大丈夫なのでは?
私もダイエット中ですが、1日1回くらいのお菓子がやめられません。
和菓子が好きなので豆大福、最中等が多いですが、チョコ、せんべいも食べることがあります。カルピスやオロナミンcも好きなので、たまに飲みます。
理想的には1日1回どれか1品、と思ってます。
時々それも守れないですが。カロリー的には200カロリー以内が多いです。
洋菓子のケーキや焼き菓子などもすきですが、極力食べません。
食事はだいたいですが1300カロリーくらいにしてるので、お菓子を食べても週単位で減量できてます。
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