ヨガ

ヨガで心身が健康になりますか。ゆっくりシャバーサナを行うだけでも価値ありますか_(._.)_

No.2 回答者： 教えようgoo 回答日時： 2021/06/06 18:46

なります。

シャバーサナ？は何かわからないのですが、ホットヨガに通っていた頃、瞑想から目が開いて天井一面がプラネタリウムだった時、なぜか涙がどっと流れて、心の中が癒されました。

ヨガに通っていた数年間は歌が上手く歌えた感じがしますし、恋心が生まれたり、なんだか生き生きしていました。

No.1 回答者： ちよんさん 回答日時： 2021/06/06 18:45

私の今84になるおばあちゃんは、ヨガを始めてからそれだけでとても健康、きれいになりました。

価値あると思います。