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No.5
- 回答日時:
朝食に何を食べても食べ過ぎなければいいです。
朝食抜きよりもぜんぜんいいです。もし「バランスよくしたい」なら、食物繊維を取るといいでしょう。なのでグラノーラはお勧めですが、時間が足りない場合もあるでしょうから、菓子パンと食物繊維豊富な野菜ジュースなどでも足りると思います。
No.3
- 回答日時:
昨夜の残りご飯、鮭茶漬け(ビタミンD補給)+ツナの缶詰め(DHA補給)
お菓子か何か少し+牛乳+アイス(時間があれば)
乳酸菌入りヨーグルト+野菜飲料。(時間があれば)
ウーロン茶(油流す?)
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