昨日2キロ近く増えててびっくりしてたら今日の朝は減ってましたが500g位増えているのにショックを受け

昨日2キロ近く増えててびっくりしてたら今日の朝は減ってましたが500g位増えているのにショックを受けました
これはもう脂肪に変わってるつてことですよね？

No.3 回答者： F-猫〇 回答日時： 2021/07/06 08:54

1ｋｇ近辺の、増減で一喜一憂していたら　疲れますよ

こんなの誰でも日常的な事です

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2021/07/06 08:44

急激な体重の変化の原因はまず間違いなく水分です

1日で脂肪や筋肉が2kgも増えることはありません
例えばカラッカラの状態からなら簡単に体重は5kg以上増えます、ボクサーが水抜き減量したあとに一気に体重を戻すのと同じです

炭水化物ダイエットなんかは一時的に水分が抜けやすい（グリコーゲンが関係する）んですが、そういうダイエットやっていません？

グリコーゲンや水分に関するソースは探せば色々出てきますが、一応貼っておきます
https://tarzanweb.jp/post-188214
https://eiyo-c.com/3%E3%8E%8Fyaseru/

この回答へのお礼

いえ、水分はちゃんと普段より多めにとってます
リーンゲイズダイエット（８時間ダイエット)をやってます

お礼日時：2021/07/06 08:54

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2021/07/06 08:29

体脂肪はいきなり500gも増えたりしません。

私たちの（見かけ上の）体重は日によって最大で2kgは変動しますから、そのバラツキの範囲内です。