運動後など汗をかいたあと、コーラやオレンジジュースなどのジュースを飲むと、通常時にジュースを飲む時よ

運動後など汗をかいたあと、コーラやオレンジジュースなどのジュースを飲むと、通常時にジュースを飲む時より体に悪いですか？

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/07/27 17:23

ぁー…前の質問今読みました

単純に悪いかどうかって質問なんですね…
一般的な健康な人でしたらそれほど身体に悪くは無いですね

ただ　糖分が大量に入っているので
体重が多い人(ダイエット中)には糖分の吸収量が多くなるので「悪い」という事になります

あと清涼飲料水(一般的なジュースと認識されるもの)だと水分の吸収量が悪くなるので　そういう点でも運動後ではそれほど「良くはない」
という結論になるかと

良くはない＝悪い　というわけでは無いですから

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/07/27 17:12

水分補給としてはダメ　糖分取りすぎだし　塩分濃度が低すぎる

飲みたいから飲むってなら好きにして

スポドリ推奨してる人いるけど
アレもアウト　病気で寝込んでるときは良いんだがね…

オススメは　スポドリと水を1/1で混ぜて飲む(内科医の推奨)
通常のままだと糖分と塩分強すぎるんよアレ

または緑茶や麦茶や爽健美茶等のお茶がいい(出来れば塩一つまみ入れると尚良い)

この回答へのお礼

ごめんなさい栄養がいいドリンクとかは聞いてないです。聞いてないことまで答えなくて結構ですよ。

お礼日時：2021/07/27 18:03

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2021/07/27 10:35

運動後の汗をかいたあとの方が身体に良いと思います。

運動後は栄養素の吸収率が高いため。

この回答へのお礼

ジュースに栄養素はそんなにないですよね？

お礼日時：2021/07/27 18:02

No.1 回答者： pcgal 回答日時： 2021/07/27 10:35

それよりも「アクエリアス」などのスポーツドリンクの方が良いですね。

この回答へのお礼

それは当たり前ですよね

お礼日時：2021/07/27 18:02