たんぱく質補給

以前西岡利晃さんが現役時代の減量で、単に食べるもの減らすと筋力も落ちる可能性があるので、
たんぱく質の補給に、気をつけていたと話していて、
1番活用していたのは麩をミルサーで粉にしたものだったとのことでした。
麩を粉にしたもの以外で、たんぱく質補給に役に立つダイエット食品ありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 63904702s 回答日時： 2021/08/23 03:39

油の少ない赤身の魚。

煮干しもいいよ。