熱中症関連について 汗かきで海に落ちたん？と言われるくらい汗をかきます。水分塩分補給はしてますが時々

熱中症関連について
汗かきで海に落ちたん？と言われるくらい汗をかきます。水分塩分補給はしてますが時々体のあちこちがひきつります。塩分補給だけでは足りないのか後何が必要なのか教えて頂きたいのですがお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： joypeet 回答日時： 2021/08/27 10:05

半身浴をして下さい。

3回汗をかいて冷ましを繰り返すと自律神経が普通になります。出来たら牛乳で水分補給をすると体の血管に入るので体の中から冷えて、ミネラルなどの栄養補給も出来るとためしてガッテンでやってました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。残念ながら牛乳飲めないのですが飲むヨーグルトでも飲んでみます。

お礼日時：2021/08/27 12:00

No.3 回答者： 凡人君 回答日時： 2021/08/27 10:25

水分、塩分、糖分、ミネラル、ビタミンが必要かもしれないです。

（適度な睡眠もですかね。）

市販スポーツ飲料（カロリー控えめ）＋ウィダインゼリービタミンのみが、お勧めですね。。

この回答へのお礼

ありがとうございます。試してみます。

お礼日時：2021/08/27 11:55

No.2 回答者： アケさん 回答日時： 2021/08/27 10:05

ポカリ　アクエリアス　は発汗等における栄養素が入ってますのでお勧めですね

体温上昇と身体のバランスが崩れて熱中症になります
屋外労働　激しい運動　水分補給不足等

この回答へのお礼

やはり麦茶とかだけでは足りないのですかね。試してみます。

お礼日時：2021/08/27 11:57