生理1週間前です。便秘持ちで生理前になるとさらに便秘になります。 お腹が苦しくてコーラック2を3錠飲

生理1週間前です。便秘持ちで生理前になるとさらに便秘になります。
お腹が苦しくてコーラック2を3錠飲んだのですが全然効かないです。
どうしたらいいですか？

No.8 回答者： kiranyan 回答日時： 2021/09/18 22:24

No4です。

追記です。

日頃から、無糖ヨーグルト毎日２００グラム、りんご皮付き１/４個、はちみつ大さじ１杯を朝食に食べると、毎日お通じがありましたよ。
多い時は、２から３回はトイレに行きます。

ヨーグルトだけじゃなくて、果物（キウィでもOK)を加えるのがおススメ。

また、栄養士さんの話だと、ゴボウやレンコンなども、「うんこの素」なので、食べて欲しいと言われましたよ。

No.7 回答者： Quokka 回答日時： 2021/09/18 22:17

オリーブ・オイルや亜麻仁油を食前に

そのまま飲む、というのはご存じですか。
体にいい油ではありますが、
それなりにカロリーもあることを忘れずに。
量は何回か試して、自分に合った量を見つけてください。
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この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2021/09/18 22:19

No.6 回答者： jmwma 回答日時： 2021/09/18 22:13

私も便秘持ちだけど、毎日納豆とスムージー飲んだら、なおったよ。

No.5 回答者： jmwma 回答日時： 2021/09/18 22:11

生理前に便秘になるから、生理に関しては産婦人科へ。

解決しなかったら、便秘に詳しい病院へ

病気によっては、漢方くれるところもあるし、くれなかったりと様々ですよ。

この回答へのお礼

産婦人科行ってみます！ありがとうございます

お礼日時：2021/09/18 22:18

No.4 回答者： kiranyan 回答日時： 2021/09/18 22:08

いつ飲みましたか？

私も、以前飲んだことがありますが、時間通りには出ませんでしたよ。

この回答へのお礼

15時に飲みました

お礼日時：2021/09/18 22:17

No.3 回答者： pinocchio1103 回答日時： 2021/09/18 22:04

とりあえず水を沢山飲めば便秘も改善されます。

この回答へのお礼

水飲んでみます

お礼日時：2021/09/18 22:08

No.2 回答者： 朋。 回答日時： 2021/09/18 22:04

浣腸してみたらどうでしょうか。

この回答へのお礼

明日便が出なかったら浣腸します

お礼日時：2021/09/18 22:08

No.1 回答者： jmwma 回答日時： 2021/09/18 22:03

産婦人科へ行かないんですか？

この回答へのお礼

産婦人科で便秘見てもらえるんですか？
漢方とかもらえますか？

お礼日時：2021/09/18 22:07