毎日朝1キロ昼1キロ夕方1キロで1日の運動量足りますか？

毎日朝1キロ昼1キロ夕方1キロで1日の運動量足りますか？

No.7 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/09/19 08:50

一般常識などその人が持つただの雑学である

一般常識(又は普通・一般的等)という言葉を使う人は一度全く違う地域(又は海外・九州や北海道も可)に行ってみると良い６～８割ほど崩れるから

さて…運動量的には足りてますね
足腰の筋力低下は免れます(非常に強い足腰でないならばｗ)
食べる量が上回ると脂肪が付くので食事量(摂取カロリー)を調整すれば
全く問題ありません

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2021/09/19 08:26

ランニング・ジョギング・ウォーキングでは同じ１ｋｍでも運動量は大きく異なります。

一般常識として１日に１万歩は歩かないといけません。ごくふつうに自宅での生活をしていると、１日の歩数は３千歩くらいです。
会社勤めをしていれば、通勤で歩き、仕事中でも歩くので歩数はもっと増えますが、通勤や仕事によって歩数は大きく異なるので、何とも言えません。

もし１日５千歩足りないとすると、３ｋｍの歩行ではちょっと足りないって感じです。

お勧めは、腰に万歩計を付けておくことです。百円ショップで売っています。

No.5 回答者： のんびりたぬき 回答日時： 2021/09/19 08:23

現代人は運動不足のくせに、しっかり食べますからね(｀ﾛ´)週間付ければ、素晴らしいと思います。

ウォーキングにしろランニングにしろ、やろうと決めて実行、継続する事が大事ですからね。頑張って下さい！！

No.4 回答者： rock6969 回答日時： 2021/09/19 08:12

やらないよりまし

て感じですね。

No.3 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2021/09/19 08:03

ランニング(?_?)‼️ウォーキング？⁉️主語がないね‼️( ノД`)…

No.2 回答者： Andro 回答日時： 2021/09/19 08:01

1キロのダンベルですか？

この回答へのお礼

あーランニングですね

お礼日時：2021/09/19 08:02

No.1 回答者： 瑠羽Q_Q 回答日時： 2021/09/19 08:00

それだけ動けばバッチリですよ(*^^)vでも、私も色々運動やダイエットしてきて思ったんですが、動いたら余計お腹すいて食べちゃいませ

んか？