ランニングじゃ無くて筋トレだけで本当に体力って増えるのですか？

ランニングじゃ無くて筋トレだけで本当に体力って増えるのですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/04/09 21:47

体力が何をさすのかわかりませんが。

。

ランニングて足だけでしょ？

持久力はヒートトレーニングを採用する事で心肺機能と筋力どちらも鍛えることも可能です

そもそも走り続けるというのが日常生活ではないと思います

たまに重たい物を荷運びするというなら筋トレの方が体力がつきますね

No.3 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/04/10 03:48

やらないよりやったのが少しでも体力増強！

٩(´ᵕ｀๑)و fight！

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/04/09 21:34

ある程度は付きますが

ランニングやダンスに比べると
心肺能力強化という点では著しく落ちるので
余り増えませんね

序にランニングで使うのは遅筋ですので
無酸素運動(筋トレ)では鍛えられません(無酸素運動の場合は速筋が鍛えられます)
そういった点でも長くは走り続けられません