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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
だまされたと思って、試してみてください。
50メートルダッシュのあと50メートルを軽く流す。これを4セットやってください。
4セットやると、全力疾走で200メートル走ることになります。
このセットを少しずつ増やしていけば、持久力が強化され、スピードアップを期待できますよ!!
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