歳を取ると、ちょっと歩いたり立っているだけで、足が棒になるのは何故ですか？また、足が棒にならない方法

歳を取ると、ちょっと歩いたり立っているだけで、足が棒になるのは何故ですか？また、足が棒にならない方法を教えて下さい。

No.3 ベストアンサー 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2021/10/22 18:05

NHKの「あさイチ」で、ふくらはぎの、筋肉量を、簡単に計る方法が、ありました。

両手の、人差し指と親指で、作った輪っかが、ふくらはぎより、大きく、スカスカならば、筋肉不足との事でした。
かかとの、足踏みで、前側の筋肉、つま先立ちで、ゆっくり、かかとを降ろして、かかとは床に付けない、を繰り返すと、ふくらはぎの筋肉が、鍛えられるそうです。
私は、ピッタリサイズでした。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2021/10/25 18:41

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2021/10/22 18:41

お医者様に見て貰いましょう。

周りは年寄りばかりですが、そういう話は聞いたことがありません。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2021/10/25 18:42

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2021/10/22 16:47

普通に運動不足、筋力不足です

運動をしないだけでなく、ご飯ちょっとにおかずを少しくらいしか食べない、栄養不足のお年寄りも多い、それでは筋肉がどんどん減ってしまいますからね

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2021/10/25 18:42

No.1 回答者： Hill-andon 回答日時： 2021/10/22 16:16

脚の筋力が低下するからです

筋力が衰えない様に　歩く事です

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2021/10/25 18:42