太陽光を浴びると眠くなります

太陽光を浴びると眠くなります

精神疾患持ちです。
昼夜が逆転してしまうのでここ数日なんとか夜薬を飲んでしっかり寝て朝起きようとしているのですが、
どうやら太陽の光を浴びると眠くなるようで、朝になると、起きた瞬間でも寝てしまいます。

薬でなんとかなるものなんでしょうか？
どうすればいいですか？

No.3 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2021/12/22 18:43

朝おきるためには　体温をあげてください

電気毛布を敷布団のしたにひき、朝おきたら強に。
もしくは、布団乾燥機のノズルをのばして、ダイレクトに自分が入ってる布団の中をごぉぉっと温めてください。

信じられませんが日本の精神疾患における薬での処方は
先進国ではかんがえられない異常なもので、余計に体を悪くします

https://www.youtube.com/watch?v=YlDnXY38vvw

No.2 回答者： レッティ 回答日時： 2021/12/18 00:03

本当の精神病の方はあなたの様に綺麗な文章もどうしたらいいか自分で見つけようとしてネットに投稿などもしませんよ。

朝早く起きてグリーンスムージー飲んで、太陽の光が多少当たるところでヨガしたりして、用事がなくても散歩して、日ごろ気付かない発見を見つけて日記に書いたり、大きな透明も瓶を買って、毎日良かった事小さいことでもいいから紙に書いて瓶の中に集めて下さい。いつか紙が沢山溜まった時か元気ない時とかに読むと楽しくなります。
頑張って下さい。

No.1 回答者： oo14 回答日時： 2021/12/17 23:27

ＴＶ体操にラジオ体操、さらにラジオ体操

6：25から8：50まで朝食を挟んでやると
午前中は大丈夫です。