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No.3
- 回答日時:
No.1&2です。
そうでしたか。ではヒトそれぞれに適した指導があるということだと思います。私の場合はそもそも姿勢が悪いということを整体の方から指摘されまして、それの矯正もかねてジムでの筋トレを行ってきました(というか学生時代からずっとジムには通っていましたが)。結果的にそれまでは側弯の影響ですべてのスポーツで左右のバランスが悪かったりしたのですが、筋トレと姿勢を気を付けるようにした結果、それも改善されましたので、筋肉のつき方も上手く配分されたのだと思います(左右のバランス配分はそれなりに考えてウェイトを変えたりしていました)。
今現在左右で筋肉のつき方が極端に違うということもなさそうなので、上記やり方で上手くいったのだと思います。
そちらではまた違う方法を示唆されるかもしれませんので、あくまで私みたいな例もあったということでご理解ください^^。
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