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オートミールとオールブランについてです！ 明日から朝オールブラン80ｇ(一食分) 昼は普通にお米を食

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  • 質問者：カプチ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

オートミールとオールブランについてです！
明日から朝オールブラン80ｇ(一食分)
昼は普通にお米を食べて
夜はオートミール30ｇ使って作って食べようと思うのですが栄養素的に大丈夫でしょうか？例えば食物繊維とりすぎで体調とか崩すとか
教えてください！

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： tobirisu
  • 回答日時：

栄養素的に大丈夫かどうかは、他に何を食べるかです。



それだけしか食べないのでは、大丈夫なわけないです。
栄養素的には炭水化物に偏り、カロリー的には飢餓状態です。
食物繊維の摂りすぎは便秘になります。

せめて栄養学の基礎知識を身に付けてください。
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