
No.8
- 回答日時:
予測し準備しておくこと。
「○○と書いたら、○○という反応や△△という反応や□□という反応や・・・ が返って来るだろうな」
準備ができていればショックも多少は和らぐ。
あと、感受性はどうにもならない。
生まれつき決まっているのか幼時に形成されるのかは分からないが、いったん固まったら一生変わらない。
ただ、それを表に出さないことはできる。
気持ちをすばやく切り替えることはできる。
訓練次第。
No.7
- 回答日時:
私はめっちゃ短気なんですけど、
他人に期待しなくなったらイライラしなくなりました!
だいたいのイライラって相手への期待です。
なんでこうしてくれないの?!ムカつくって。
自分のイライラの発端ってどこなんだろうって考えたら、他人への期待でした。
自分はこうするのに、なんでテメーはやらないんだとかね。
慣れるまで難しいけど、、、ほんとに自分の気分はイライラしなくなって楽になりますよ!
No.5
- 回答日時:
自分自身のありかたもそうだけど
単純に寝不足だったり栄養不足だったり、運動不足だったりとか、そういうのも結構メンタルに影響しますよ
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