寝るのが日に日に遅くなってきてます。 昔は12時には寝てる感じだったのですが、どんどん遅くなり、今は

寝るのが日に日に遅くなってきてます。

昔は12時には寝てる感じだったのですが、どんどん遅くなり、今は3時半に寝るようになりました。

理由としては、アニメやTik Tokなど、見たいものがあり、「いっぱい見たい」と思ってしまい、ついつい遅くまで見てしまいます。

学生なので学校では眠たいです。

我慢できず、今日もアニメをずっと見てました。

2時半には寝るぞ！って決めても、なかなかできません。

どうすれば早く眠れるようになりますか？
毎回3時間半あたりに寝てるので、
早く寝ようとしても全然眠れません…( ´-`)

No.3 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2022/02/03 04:51

こんばんは

今、休校になってしまったんですよね。
多分10代なら体力が有り余ってるのでしょう。
私もそうでしたよ。でも学校遠かったから、
起きれなくなりました。
起立性調節障害にもなりやすい時期なので、
起きたら読書や予習をする。
ストレッチや、ラジオ体操をする。
頭を使うパズルをするなど、工夫して生活してはどうですか。
アニメ面白い時期ですよね。
私ぐらいになるとそうでもなくなってきますが、
まだ現役のアニメは見てますよ♪。
今しかできない事はたくさん本を読むことです。
頭が良くなりますよ。

No.2 回答者： momonga7 回答日時： 2022/02/03 04:23

夜１２時にはとても起きていられないほどの、お疲れMAXの運動をするw

No.1 回答者： cobra921212 回答日時： 2022/02/03 03:32

「アニメやTik Tokなど、見たいものがあり、「いっぱい見たい」と思ってしまい、」

これをやめることです。何も遅くまでみることはありません。２１時から３時間ぐらいに抑えましょう。