悩んでいます

双極性障害と強迫性障害の精神障害者です。冬はもともと苦手なのですが、朝起きれません。仕事をしてい

締切済

質問者：pureconyear
質問日時：2022/02/04 16:13
回答数：1件

双極性障害と強迫性障害の精神障害者です。
冬はもともと苦手なのですが、朝起きれません。
仕事をしていないのとコロナで外出を控えているので、やることがないので、結局昼間で寝てしまいます。夜は12時には寝ています。
低血圧気味なのでそれも影響があるかもしれません。
何か朝スッキリ起きれる良い方法は無いでしょうか？
春になったら良くなる可能性もありますが、また就労継続支援A型事業所で働けるようになりたいので早めに準備をしておく必要があると思っています。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (1件)

最新から表示
回答順に表示

No.1

回答者：めくりや
回答日時：2022/02/04 16:34

双極性障害の原因は、腸内環境にあるかも知れません。

腸内環境を改善しましょう。

１．小麦食は止めましょう。小麦に含まれるグルテンは、リーキーガット症候群を引き起こします。
２．オリゴ糖・発酵食品・食物繊維・レジスタントスターチ・レジスタントプロテインを摂りましょう。

双極性障害の症状・原因について｜自律神経失調症の情報サイト
https://www.jiritsu-shinkei.jp/soukyokuseisyougai