うつ 日光浴

うつ病で療養中です。

日光浴が効くと聞いたので、公園で20分ほど日向ぼっこをしたんですが、日差しが強くて逆に疲れた気がします。

本当に効くのでしょうか

No.1 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2022/03/14 17:39

最近うつ病とビタミンDとの関連が知られてきました。

ビタミンDが不足するとうつ病になりやすくなるそうです。日光浴をすると体内でビタミンDが合成されるので、ビタミンDが不足気味の方には良いでしょう。それとうつ病の方は往々にして家の中でふさぎ込むことが多いですから、日光浴をして気分転換をするのもひとつの良い方法です。

No.2 回答者： hide12002 回答日時： 2022/03/15 01:50

うつ病はヘルペスウイルス6型が腦の細胞に感染することから生じることは明らかとなっています。

お調べください。

従って、白血球が活性化し、ウイルスを認識し排除してくれれば治癒します。
免疫療法が有効です。

日光浴が白血球の活性化となるかどうかは疑問です。