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No.2
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コーヒーのようなカフェインが含まれている飲み物や食べ物を摂取すると、頭が冴え、眠気が覚める“覚醒効果”があります。
なぜかというとカフェインが脳内で眠気を作り出す「アデノシン」という物質をブロックするためです。アデノシンは脳の覚醒作用をストップさせ、神経を落ち着かせる働きがあります。それが脳内で働くと、眠気を感じるようになるんです。
ちなみにカフェインは鎮痛作用や疲労回復などの効果があるため医薬品にも用いられてられいます。
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