No.4ベストアンサー
- 回答日時:
精神疾患を患い小学生以下まで記憶力や認知力が低下しましたが
ウォーキングから始まりランニングすることによって、記憶力認知力向上しました。
ランニング自体も脳に良いですが、日の光を浴びるという行為もセロトニン分泌させ記憶力向上につながるのかも
この回答へのお礼
お礼日時:2022/04/23 20:23
私も今まさにうつ病が治ってこれから社会復帰したいと思っているところ、脳のスペックが幼稚園児並みになっていて悩んでいました。先日からウォーキングを始めたところ、ほんの僅かそれまで固まっていた脳に血が通い始めている気配を感じてます。このままスロージョギングに切り替え、少しずつスピード時間を増やしていきたいと思います。
No.3
- 回答日時:
たとえばプロのミュージシャンも、部屋に閉じこもって考えるより散歩しながらの方がインスピレーションが湧くとか。
ベートーヴェンがウィーン郊外の散歩を好んだのは、案外そういう理由だったのかも。
ただし脳の仕組みは複雑怪奇で「これが原因です」といえるほど解明されていない。
血流も関係しているとは思うけど、ほかにも複数のファクターが関与しているはず。
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