コーピングについて教えてください

“ご飯” と “うどん” 同じ量、食べたら、太りやすいのはどちら？

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  • 質問者：Andro
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

“ご飯” と “うどん” 同じ量、食べたら、太りやすいのはどちら？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： kantansi
  • 回答日時：

ご飯軽く一杯（約150g）のカロリーは約240キロカロリー、うどん一玉（約250g）のカロリーは約250キロカロリーでほとんど同じです。

　よって、ご飯をうどん一玉と同じ250g食べれば、当然ご飯の方がカロリーが高いので太りやすくなります。
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No.1

GI値が、ほぼ同じなので太りやすさは互角です。



精白米
88

うどん

85
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