No.4
- 回答日時:
身長×身長×22=標準体重
1.65×1.65×22=59.9kg
身長と体重だけで答えるなら
肥満1度でデブ
No.6
- 回答日時:
デブかどうかは殆ど見た目なので何とも言えません。
但し、数値的バランスで見れば「肥満」となります。
加齢と共に痩せにくくなってきますので、食事(内容から食べ方まで)改善と有酸素運動を
考えた方が良いですよ。
食べ無いとか食事量を極端に減らす、或いは特定品目に偏ると言うのはダイエットでは
有りませんのでお間違いの無い様に。
ダイエットとは食事改善・食事療法です。
普段ROM専ってる私的に
貴方が一番やばい人なんですよね
毎度BMIの参考値しか出さない前時代的なお方です
正直他の方の回答は兎も角、貴方は個人的に好きではないので
お礼の言葉はありません
しかも補足を読んでないと見える
>有酸素運動を考えた方が良いですよ。
やる必要ないほど仕事の関係上毎日歩いてますが?
書いてはいませんが歩数の中には駆け足すら含まれてます
じゃないと仕事に追いつけません
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最低限の情報が更に足りないですねIDでの名前でも性別不明でしょうし
私は男性です
歳は今年で41歳となります
思った以上に
「体脂肪が出てないので不明/答えようがない」
とは誰も書かないのですね…
「上記のみの質問です」
とは書いてあるのでその為かな?とは思いますが…
序に運動量の一部を表記
毎日仕事の関係上25000~30000歩いてます
さて…そろそろ寝る時間なので
全ての情報を吐き出してBAを決めます
運動量の+
週5でジムにて筋トレしてます
食事量の+
毎日2500キロカロリー+プロテイン60g飲んでます
炭水化物多めですね 通常体質の方がやったら恐らく確定で太ります
体脂肪
12%程です(減量するつもりはありません)
ハードゲイナー体質で 体脂肪が13%以上上がらなかったため
「脂肪ではなく筋肉で増量しよう!」
と考えたのが始まりです
10年以上続けてやっとこの体重まで辿り着きました…
正確には何年立ったのかがもう不明ですね…
因みにスポーツなどはやってません
ボディービルダーの大会等にも興味はありません
皆様回答ありがとうございます